Cómo Mantener tu Cabello Saludable

Se podría perdonar a muchas personas por pensar que el secreto de una saludable cabellera o una melena de mechones brillantes, sería lavarla todos los días. Hay tantos champús y acondicionadores en el mercado que prometen restaurar las proteínas del cabello y las cutículas capilares. Los propietarios de las marcas garantizan que sus productos darán lugar a un cabello impecable y con cuerpo, al igual que los modelos que emplean para promocionarlos en televisores o pantallas de computadoras. Y de hecho muchas veces, estos productos cumplirán con estas garantías, en muchas más formas que una.

Pero, en realidad, el secreto de la cabeza perfecta no es solo el tipo y la calidad de los productos utilizados, sino que, según el viejo dicho, menos es definitivamente más. Innumerables películas de video sobre el cuidado del cabello en Youtube y otras redes sociales, advierten que el cabello debe lavarse dos veces por semana o día por medio, como máximo.

Muchas fashionistas famosas y gurús del estilo afirman lavar su cabello dos veces a la semana como máximo. Y ellos, junto con muchos otros estilistas profesionales, saben que el uso excesivo de champú conduce a la disminución de aceites naturales en el cabello, y da lugar a un cabello rizado, seco y descuidado. En resumen, el uso excesivo de champú produce exactamente lo contrario de lo que realmente quiere una mujer preocupada por su apariencia.

Para mantener el cabello en su mejor estado natural, se debe evitar claramente el exceso de lavado. Los champús que contienen ingredientes naturales y orgánicos, que obviamente protegen y acondicionan el cabello lo suficiente, son los que deben seleccionarse en la tienda. No todos reaccionan a los champús o acondicionadores de la misma manera, y es mejor para las personas experimentar con diferentes marcas hasta que encuentren las más adecuadas para su tipo de cabello.

Para mantener el cabello en su estado óptimo general, las personas deben invertir más tiempo y dinero en bálsamos para el cabello, mascarillas para el cabello y tratamientos con aceite caliente. Tresemme, Garnier y Pantene son algunos de los fabricantes de productos para el cuidado del cabello que han llevado estos tratamientos al mercado.

Tresemme, Pantene y Onira han llevado al mercado máscaras para el cabello y tratamientos con aceite recientemente. Están destinados a reponer los aceites para el cabello y las proteínas y garantizar que el cabello permanezca en un estado general más liso y suave.

Quizás la segunda forma más importante de garantizar una cabellera saludable es reservar una cita regularmente para que se corte (al menos una vez cada 4-8 semanas). El cabello que se deja en libertad, durante varios meses, sin duda desarrollará puntas abiertas indecorosas; esto es cuando el tallo del cabello se divide en dos.

Los extremos partidos surgen porque se rompe la cubierta externa del cabello o la cutícula del cabello. A medida que el cabello crece, la cutícula también se debilita y se daña. Esto deja las hebras de la capa intermedia sin protección. Los extremos partidos comienzan en la punta del cabello y avanzan más arriba en el cabello hacia el cuero cabelludo.

Esto no solo es antiestético, sino que hace que las cerraduras de alguien parezcan friables, encrespadas y bastante desordenadas. Ninguna cantidad de cepillado o acondicionador puede realmente suprimir la naturaleza rebelde de las puntas abiertas. Las trenzas recortadas regularmente o rediseñadas por completo, asegurarán que nunca surjan problemas como estos o que, en cualquier caso, sean muy reducidos.

Además, algunos expertos advierten sobre el uso de ciertos tipos de peine o cepillo de pelo. Los peines anchos son los mejores para correr a través de cerraduras mojadas, dicen, porque el cabello es más fácil de desenredar. La posibilidad de cualquier daño también es muy reducida. Las cerdas naturales para cepillos también son muy preferidas, advierten, porque los sintéticos de nuevo pueden ser más duros sobre el tallo del cabello y causar daños que dan lugar a puntas abiertas malditas. También se recomienda a las mujeres desenredar el cabello anudado desde la parte inferior del tallo del cabello y trabajar hacia arriba hacia el cuero cabelludo. Se dice que esto reduce cualquier posible daño o pérdida de cabello.

Además, ha habido una verdadera explosión en el número de productos de peinado en las últimas dos décadas. Hubo un tiempo en que la gente se contentaba con secarse las manos ocasionalmente, pero ahora muchas personas conscientes de la moda no soñarían en salir de la casa sin primero aplanarse el cabello con planchas de acero.

Algunas personas admiten que no soportan dejar ondas naturales en el cabello, pero a veces el exceso de estilo y la dependencia excesiva de productos que generan calor pueden arruinar su estado general. Una vez más, los súper glamazons necesitan comprobar seriamente la cantidad de tiempo que pasan enderezando o peinando su cabello.

Los gurús del cabello aconsejan a las personas que permitan que su cabello se seque de forma natural durante el mayor tiempo posible, e introducen productos de peinado como secadores de pelo, tenazas para rizar o alisadores cuando el cabello está algo húmedo, pero no completamente seco, o simplemente utilícenlos en el cabello seco con moderación. Se dice que calentar excesivamente el cabello causa daño a la cutícula del cabello y da lugar a puntas abiertas y una apariencia rizado no viable.

Se dice que los enderezadores deben usarse en ambientes bajos o medios, y las personas quizás deberían limitar su uso general a días alternos.

Y tal vez las personas deberían optar por un estilo que requiera un mantenimiento mínimo; un gran corte de pelo puede, por supuesto, reducir la necesidad de un estilo interminable. Los peluqueros a través de Youtube están dispuestos a mostrar a las mujeres cómo mantener un golpe seco por la fijación cuidadosa de la cabeza.

Video: Cómo recortar tu cabello para mantener un cabello seco o alisado

Una peluquera en Estados Unidos, inmovilizó el pelo largo y seco de una modelo desde la parte posterior de la cabeza hacia arriba y alrededor de su frente. Se podía poner una bufanda sobre ella, y ella recomendaba que las mujeres hicieran esto por la noche para mantener su cabello en su lugar hasta la mañana. Cuando ella más tarde deshizo los clips, el estilo inmediatamente volvió a su lugar.

Y tal vez, una de las mejores maneras de garantizar una melena saludable es observar lo que come. Una nutrición deficiente y una dieta deficiente pueden significar que el cabello se vuelve más fino, más débil y acosado por problemas de aceite.

Si su cuerpo no está recibiendo la cantidad adecuada de vitaminas y nutrientes, o está bajo estrés continuo o insuperable, su cabello puede ser el primero en sufrir y puede verse gravemente afectado. El estrés puede conducir a la pérdida de cabello, al igual que la desnutrición. El cabello seco y rizado suele ser un signo de deshidratación general y una dieta menos que estelar. Beber mucha agua es quizás la primera forma significativa de mejorar la apariencia general de tu cabello.

Entonces, ¿qué deberías comer para garantizar un juego de cerraduras lustrosas? Las respuestas son bastante simples, y las siguientes son solo algunas de las vitaminas y minerales que la gente debería incorporar regularmente a su dieta:

Vitamina A (y betacaroteno) La vitamina A se puede encontrar en productos de pescado como arenques y caballa, hígado, yemas de huevo y en frutas y verduras como zanahorias, calabaza, tomates, albaricoques y melocotones. La vitamina A es importante para un sistema inmunológico saludable y para el crecimiento y la reparación de los huesos, la piel, el cabello y los dientes. Una falta severa en su dieta resulta en piel seca, cabello seco y sin brillo, acné y mala cicatrización de heridas.

Vitamina B2 (riboflavina) Los productos lácteos como el requesón y el yogur son ricos en vitamina B2, al igual que los vegetales de hojas verdes como el repollo, la espinaca, el berro y la col rizada. La vitamina B2 es importante porque ayuda a la digestión de grasas, carbohidratos y proteínas, y también es vital para producir piel, uñas y cabello sanos. Una deficiencia severa de esta vitamina puede provocar molestias digestivas, falta de concentración, molestias en la piel y el cabello y escamas alrededor de la nariz, la boca y las orejas.

Biotina (parte del complejo de vitamina B) Todos los tipos de frutos secos son una fuente rica de biotina, como el arroz integral, el hígado, las yemas de huevo y todo tipo de frutas. La falta de esta vitamina en su dieta dará lugar a la pérdida del cabello, la caspa y las afecciones de la piel como el eccema y el cansancio crónico y la fatiga general.

Vitamina E Las fuentes excelentes de vitamina E incluyen todos los frutos secos y las semillas, el pescado azul, las semillas de soja y los cereales integrales, como el centeno, el mijo y la avena. Esta vitamina en particular ayuda a mantener el funcionamiento saludable del sistema inmunitario y mantiene el estado general de la piel y el cabello. Un déficit de esta vitamina conduce a un tono deficiente de la piel, fatiga, envejecimiento prematuro y cabellos mediocres.

Hierro Las fuentes ricas de hierro provienen de la carne roja, como la carne de vaca y el cordero, además de verduras como el berro, el brócoli y la espinaca. Las pasas, los higos, las ciruelas pasas y las fechas también contienen cantidades significativas de hierro, que ayudan a evitar trastornos sanguíneos como la anemia. Las deficiencias de hierro provocan cabellos mediocres y uñas quebradizas además de debilidad muscular y fatiga.

Manganeso El pan integral, el centeno, la avena, las lentejas, las pacanas, las nueces y las avellanas son todos ricos en manganeso. Este mineral en particular ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre y es vital para el mantenimiento del cabello sano, la piel, los huesos y el tejido interno del cuerpo.

Selenio Buenas fuentes del selenio mineral son los cacahuetes, semillas de sésamo, semillas de girasol, semillas de calabaza, lentejas, marisco, atún, trucha, solla, bacalao e hígado. El selenio ayuda al funcionamiento del sistema inmunitario y ayuda a proteger el cuerpo contra el cáncer, los problemas cardíacos y ayuda a la desintoxicación del hígado. La falta de este mineral provoca el envejecimiento prematuro, como el adelgazamiento del cabello, la mala condición de la piel y la susceptibilidad a las infecciones bacterianas y virales.